2008年７月１０日
はい、こんにちは。やまねこです。(=^o^=)
メンタル・ヘルスとストレス・ダイエットについて考えています。
わたしたちは、ダイエットに中性脂肪の減量が必要なようにメンタルなダイエットも必要としているので はないでしょうか?
あまりも多くを望みすぎて心が重くなり、複雑になり、自分で自分をせきたてるような現代の欲望生活に疑問符？を感じる人は少なくないでしょう。
むしろわたしたちは、自分の欲望の質を変えたり、シンプルにしてささやかな満足と安らぎを大切にした いと心の底では気づいているのかもしれません。
バブル崩壊とデフレ・スパイラル、リストラ社会、格差社会、モラル・ハザードなどなどはすべて複雑で重量化した欲望が自己崩壊した結果だとみんな気づき始めているのです。
もちろんバブルの時代への郷愁もあるでしょうが、『豊かさの指標』が量的・経済的なものからメンタル なもの、質的なものへと転換しつつあるように思えます。
さてさて、いかにしてシンプル・ライフを楽しみ、メンタルなダイエットをするかです。(=^o^=)
わたしはまず自分の欲望のリスト・アップをしています。
食欲・性欲などの基本的欲求から社会的欲求、自己実現欲求が段階としてあると心理学者エイブラハムマスローは唱えていますが、わたしはむしろ段階的な欲望体系で生きられないからこそ現代人は病んでいるのだと思っています。
つまり、個人個人が異なった段階的欲求を持っているということです。
経済的に満たされなくても、幸福な生活実感を持っている人はいくらでもいますし、経済的に満たされていても不幸な生活をしている人は沢山います。
本当の豊かさとは？貧しさとは?考え直してみる時代がすでに来ているのではないでしょうか。
わたしたちの欲望が何であるかよりも「どのようにあるか」の方が、生活満足度から言うと繊細なテーマのように思えるのです。
過激な競争的な社会であることがこの問題をより鮮明に浮かび上がらせています。
人よりも先んじれば幸福になれるというのは幻想に過ぎません。歴史はそれが崩壊と破滅にしかつながら ないことを証明してくれています。
むしろありのままの自分と向かい合い、誰とも比較することなく、自分の幸福感の質を知っている人こそが満たされているのです。こういう人は、ことの優先順位がクリアーに整理されていて、シンプルなライフ・スタイルを好みます。
不安や競争や焦りから複雑になった自分の欲望を枝打ちして、シンプルにすること。
そして、自分が一番大切だと思うことから順番に取り組んでゆけば、シンプル・ライフは実現すると思っています。
やまねこ(=^o^=)でした。
